산모영양1 모유수유 엄마를 위한 과학적 식단 안녕하세요, 소중한 아기의 건강을 위한 여정을 함께하고 있는 모유수유 중인 모든 엄마들에게 따뜻한 인사를 전합니다 💗 매일같이 쏟아지는 육아와 수유의 반복 속에서도 “내가 먹는 음식이 아기에게 어떤 영향을 줄까?” 하고 고민해보신 적 있으시죠? 이 글은 그 궁금증에 과학적으로 답하고자 준비했어요. 최신 연구 데이터와 식품영양학 기준을 토대로, 실생활에서 바로 활용 가능한 식단 전략을 알차게 정리했으니, 끝까지 함께해주세요! 에너지 및 영양소 요구량의 과학적 근거모유 1ml 생산에 소모되는 에너지는 0.67kcal로, 하루 750ml의 모유를 생성하는 수유부는 추가로 약 500kcal를 섭취해야 합니다. 2020년 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)에 따르면 수유부의 에너지 섭취 비율은 탄수화물 55-6.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
