감정관리1 독박육아로 인한 엄마 우울증, 자가진단 체크리스트 매일 혼자 아이를 돌보며 지친 당신, 지금 이 순간만큼은 스스로의 마음을 들여다보세요.안녕하세요, 육아로 매일 전쟁 같은 하루를 보내고 있는 분들께 깊은 위로의 말을 전하고 싶어요. 저 역시 두 아이를 키우며 독박육아의 고단함을 뼈저리게 느낀 사람이거든요. 아침마다 울음소리로 시작되는 하루, 끊임없이 이어지는 집안일과 아이 돌봄. 누군가는 "엄마니까 당연하지"라고 말하지만, 사실 마음은 그렇게 단단하지 않잖아요. 어느 날 문득, 거울 속의 초췌한 내 얼굴을 보고 "나는 지금 괜찮은 걸까?"라는 생각이 들었어요. 그래서 오늘은 엄마의 심리 상태를 스스로 점검해볼 수 있는 체크리스트를 준비했답니다. 잠깐이라도 나를 위한 시간을 가져보는 거, 우리에게 꼭 필요해요.목차독박육아 스트레스가 엄마에게 미치는 영향 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
